Definisi 'Stress'
'Stress' atau tekanan melibatkan penggunaan semua sistem
yang ada dalam badan yang melampaui keupayaan. Individu berkenaan mendapati
sukar menyesuaikan diri dengan keadaan dan memerlukan usaha yang lebih untuk
mencapai keseimbangan dalam dirinya dan dengan alam sekitar.
Robbins, 1993, menerangkannya sebagai:
“Suatu keadaan yang dinamik yang menyebabkan individu
berdepan dengan peluang, kekangan atau desakan terhadap apa yang dihasratkan.
Pada masa yang sama wujud ketidakpastian akan hasilnya dan hasil tersebut
adalah penting kepada individu tersebut”.
Secara keseluruhannya 'stress' adalah:
- Ketidakupayaan memenuhi tuntutan persekitaran
- Gangguan fungsi kehidupan
- Perubahan dinamik yang menyebabkan individu berdepan dengan masalah, kekangan dan desakan hidup
- Peristiwa atau keadaan persekitaran yang mendatangkan akibat yang negatif
- Tekanan yang mengakibatkan kebimbingan, keletihan dan ketegangan kepada individu
- Tindak balas luaran yang mengganggu mental dan fizikal atau tindak balas kimia dalam tubuh
- Hakikatnya 'stress' itu normal dan berlaku kepada setiap insan. Kita memerlukan 'stress' sebagai peransang. Namun apabila stress itu tidak boleh dikendalikan ia akan membebankan kita.
0 comments:
Post a Comment